誰かと話しているとき、あるいは一人で考えているとき。 「なんだか、うまく言葉にできないな」 と、立ち止まってしまうことはありませんか？

私たちはつい、心の中にあるものを急いで「言葉」という形にまとめようとしてしまいます。でも、そうやって無理に名前をつけてしまった瞬間に、本当に大切だったはずの「体温」のようなものがするりと指の間からこぼれ落ちてしまう。

そんな気がするのです。

言葉を多くして、自分を説明しなくていい。 今はまだ、形にならない「もやもや」のままでいい。

それは、自分を静かに見つめる**「瞑想」のはじまり**でもあります。

無理に消そうとせず、急かさずに。 その名づけられない感覚を、ただ、そこにあるものとして、手のひらで転がすように、静かに感じてみませんか。