一生懸命に考えて、答えを絞り出そうとする。 でも、そうやって力んでいるときほど、肝心な「気づき」は遠ざかってしまう気がしませんか？

エッセイストの外山滋比古さんは、アイデアや本当の答えというものは、求めて得られるものではない、と説いています。

それは、ふとした瞬間に、あちらから勝手にやってくるもの。

瞑想も同じです。「静かになろう」と力めば力むほど、心は騒がしくなる。でも、ふと力を抜いて、思考の手を離したとき、そこにはじめて、静寂が訪れます。

今すぐ答えを見つけなくていい。 むしろ、探すのをやめてみる。

心に「余白」という止まり木を作って、大切な気づきが、ふわりと羽を休めにくるのをただ、待ってみませんか。